Indicação de Nilda Neves:

Você já parou para pensar se é ou não uma pessoa ansiosa?

Antes de responder, verifique se você sabe o que “ser ansioso” significa. Ao contrário do que muitos acreditam, a ansiedade não se manifesta apenas quando você só pensa na festa do final do mês ou quando você está louca de vontade de ver seu namorado e não pode porque ele ainda não chegou de viagem. Muito menos quando você tem aquele frio na barriga antes de uma prova difícil.

Ansiedade é muito mais que tudo isso. Apesar de não ser considerada uma doença, ela é caracterizada por sintomas. “Psiquicamente é sentida como medo, expectativa, insegurança, preocupação persistente e sempre está relacionada a algum acontecimento futuro que pode ser pouco ou muito ameaçador, dependendo do modo de ver da pessoa”, explica a psiquiatra Dalka Castanheira Gattaz.

Já no estado físico, revela-se por um mal-estar difuso, inquietação, tremores, sudorese, boca seca e aperto no peito, que é a angústia. É importante ressaltar que o ansioso de carteirinha não precisa ter todos os sintomas, às vezes ele possui só um ou outro e em intensidades variáveis.

Mas calma! Você sabia que a ansiedade não tem a finalidade de nos derrubar? Isso mesmo, ela pode até ser vista por uma perspectiva positiva. Para a psiquiatra Dalka, a ansiedade não é um mal em si mesmo porque nos prepara para o enfrentamento de ameaças e perigos.

O texto acima foi publicado originalmente no site da Cristiana Arcangeli. Para saber mais, assista ao vídeo e visite os artigos abaixo:

• O que é ansiedade
• Ansiedade generalizada
• ansiedade.com.br

O Efetividade.net registra seus agradecimentos a Nilda Neves pelo envio deste material.

O texto a seguir foi indicado por Talissa Lopes de Barros Conceição:

Se vc acha que a cozinha é só o lugar da casa onde se armazenam panelas e sacos de fubá, nem se dê o trabalho de ler esse post!

A gente aqui do CP preza antes de mais nada pela funcionalidade do recinto e concorda que uma cozinha bem equipada e com tudo ao alcance da mão, facilita pra caramba a vida do cozinheiro.

Mas nem por isso nossa cozinha ainda que prática e bem abastecida, não possa ter um bocado de charme, né? Sendo assim, responda rápido, leitor:

Para que servem adesivos recortados em vinil?

a) Mudar o visual dos armários;
b) Esconder um arranhão ou amassadinho da geladeira;
c) Disfarçar a parede descascada;
d) Deixar sua cozinha mais bonita;
e) Todas as respostas acima

Está de parabéns quem respondeu letra E! Esse trabalho é feito pela artista plástica e designer carioca Ana Castilhos.A Ana é “mãe” e criadora das obras do MUKIFUCHIC. Entre outras coisas, ela trabalha com esses adesivos feitos em vinil, que podem ser utilizados em qualquer superfície lisa, exceto em paredes pintadas com tinta à oleo. (Vidros, espelhos e fórmicas são ideais.).

Ela garante que qualquer pessoa consegue aplicar, pois junto com os adesivos, seguem todas as instruções. E ainda: se você tem dúvida a respeito da cor, tamanho ou desenho, a Ana presta uma assessoria ajudando na escolha do mimo mais adequado pro seu ambiente.

Para remover, basta o auxílio de um secador de cabelos. (O ar quente faz com que a cola do adesivo derreta, soltando mais facilmente). No site www.mukifuchic.blogspot.com, dá pra conferir todos os modelos e ainda ter algumas idéias para deixar não só a sua cozinha, como também sua casa inteira mais charmosa.

Se você mora no Rio de Janeiro, vale a pena fazer uma visitinha a loja do MukifuChic, que funciona das 10:00 às 19:00 em Icaraí, Niterói. As visitas podem ser marcadas pelo telefone 021 3026 9269.

Para o resto do Brasil e do mundo (oh, yeah!), as compras podem ser feitas através do site ou pelo e-mail: comercialmukifuchic@gmail.com . Armários bem abastecidos por dentro e com muito charme por fora!

A indicação veio acompanhada deste link de referência: http://cozinhapequena.com/?p=14

O Efetividade.net registra seus agradecimentos a Talissa Lopes de Barros Conceição pelo envio deste material. Se você também deseja indicar material para divulgação no site, use o link "Sugerir material". E, claro, fique à vontade para debater o tema na área de comentários abaixo!

Leia também:

• Personalizando seu notebook - pelo lado de fora

Indicação de Nilda Neves:

Jack Welch, o ex-CEO da General Electric e especialista em carreira executiva, foi o principal keynote em recente edição da CA World. Para uma platéia lotada, o executivo reconheceu que esta é uma das piores crises pelas quais o mercado financeiro já passou, mas não vê como um beco sem saída.

Aos CEOs que estão enfrentado no dia-a-dia os problemas gerados pela crise, ele disse ter apenas quatro conselhos. “Antes de mais nada, assuma de fato o controle de sua empresa e mantenha a casa em ordem, o que significa ter dinheiro em caixa”, disse.

O segundo conselho foi adotar a comunicação de forma exagerada. “Neste momento, sua equipe está preocupada com o futuro. Ela precisa saber claramente para onde a empresa vai, de que forma e quais são seus objetivos”.

Em terceiro lugar, Welch disse que os executivos têm que estar certos de contar com o melhor time, e fazer de tudo para mantê-lo. “Este é seu principal ativo neste momento, você precisa cuidar dele”.

Por último, o executivo disse que as empresas precisam encarar a competição de frente. “Não há meio termo, ou você derruba seus concorrentes, ou você os compra. E agora é o momento de comprar. Se você não tem dinheiro em caixa para isso, contrate os melhores profissionais de seus concorrentes”, afirmou.

Referência: http://computerworld.uol.com.br/carreira/2008/11/18/4-conselhos-para-sobreviver-a-crise-por-jack-welch/

O Efetividade.net registra seus agradecimentos a Nilda Neves pelo envio deste material.

Pilote sempre equipado, na defensiva e com prudência!

Indicação de Daniel Ribeiro:

O trânsito caótico dos grandes centros está cada vez pior. A cada dia, mais e mais carros, caminhões, motos e ônibus entram em circulação, piorando exponencialmente a situação. É comum em São Paulo, por exemplo, levar mais do que uma hora para percorrer um pequeno trajeto urbano.

A situação piora para quem tem que percorrer longas distâncias ou cruzar a cidade.

O resultado disso é gasto de combustível excessivo, desgaste do carro com o “anda-e-pára”, e o pior: seu nível de estresse aumenta, sem tempo diminui e sua qualidade de vida fica no segundo plano.

Atualmente, muitas pessoas estão optando pela moto para realizar seus deslocamentos diários. A frota de motos no Brasil tem crescido mais do que a de carros, o que significa que o sucesso deste veículo tem sido satisfatório e tem agradado a quem se deu a chance de entrar para este mundo novo.

Veja em meu post a seguir algumas dicas para quem opta por encarar o trânsito sobre duas rodas!

Referência: http://www.motosblog.com.br/2008/11/20/escapar-do-transito-com-efetividade-andar-de-moto-com-conforto-seguranca-e-economia/

O Efetividade.net registra seus agradecimentos a Daniel Ribeiro pelo envio deste material.

O Carlos, do Tecnofagia.com, escreveu para avisar que seu blog completará o primeiro aniversário aniversário no dia 22/02 e está com uma promoção que pode interessar aos colegas blogueiros, ao sortear espaços publicitários para outros colegas divulgarem seus sites durante um mês.

Segue a descrição que ele me enviou:

O Tecnofagia.com é um site voltado aos usuários menos experientes e mais curiosos; o nosso intuito é divulgar dicas, truques, programas e sites gratuitos que a maioria das pessoas ainda não conhece. Apesar de relativamente jovem (vamos fazer o primeiro aniversário agora no final de fevereiro), já temos uma média de 2 mil visitas diárias.

Achamos que seria interessante criar uma promoção para comemorar o primeiro ano do Tecnofagia.com, oferecendo algo de valor. Também pesou a idéia de compartilhar pelo menos uma pequena parte deste resultado com nossos visitantes e divulgadores e, claro, obter mais tráfego. Assim surgiu a promoção de aniversário: uma forma de presentear nosso público com algo de valor (60 mil exibições de banner) em troca de nos divulgar. O objetivo é um "compartilhamento de público", onde todos saem ganhando sem precisar gastar.

O Efetividade não está participando da promoção, mas achei que seria interessante divulgar e dar os parabéns pelo aniversário: não é grande o percentual dos blogs iniciados a cada dia e que chegam a completar o primeiro ano em atividade. E depois do primeiro ano, tudo fica mais fácil ;-)

Parece que foi ontem também a promoção que comemorou o primeiro aniversário do Efetividade, quando tive oportunidade de oferecer aos autores dos melhores artigos sobre produtividade pessoal um Palm (naquela época ainda era bem legal!), livros, algumas cadernetas Moleskine e até mesmo um grampeador que não precisa de grampos. E a tese se comprovou: depois de um ano, o crescimento acelerou, e tudo ficou mais fácil!

Do leitor Jonas Gomes, por e-mail:

Conheci um site maravilhoso via blog Canto da Lu. É o TrocandoLivros. Tem tudo a ver com efetividade e economia.

Hey ho let's go

Eu pelo menos nunca tinha vista esta proposta aqui no Brasil. A idéia é genial: você disponibiliza livros que não quer mais e ganha créditos a cada livro enviado. Com estes créditos você pode solicitar livros de outras
pessoas. Espero que tenha contribuido com esta dica de site.

Contribuiu sim, Jonas, obrigado! E o Canto da Lu vai se firmando como referência constante daqui - obrigado também!

Veja também este breve relato sobre o movimento dos Livros Livres e a padaria brasileira que tem uma biblioteca popular aberta a todos.

Por falar em disponibilizar conhecimento, não se esqueça que o Efetividade sempre tem interesse em que você envie sugestões de textos de sua autoria (mesmo que já tenham sido publicados no seu blog) e outros materias interessantes para ajudar a divulgar!