A busca por remédios para dormir, ou por médicos especializados nos distúrbios do sono, é um assunto campeão de audiência na Internet, e muitas vezes resultado de longos períodos de má qualidade de sono. Só quem já viveu um caso clínico relacionado ao sono sabe o quanto pode ser desesperadora uma rotina de noites mal dormidas e os consequentes dias mal vividos. Saber os motivos de roncos excessivos, da temida apneia do sono ou outras condições similares podem mesmo ser temas que

Acordar cedo pode ser a forma de você conseguir mais tempo para si, para a família, ou mesmo para estar apto a conseguir um emprego melhor (só que mais longe), fazer um bom curso, fazer exercícios na hora de melhor rendimento ou de outra forma adaptar-se às demandas de uma agenda na qual cada vez mais compromissos precisam caber em uma fatia de tempo que nunca se expande. A sabedoria popular atribui grande vantagem a quem cedo madruga, e não é difícil perceber que acordar cedo (ou

Se olharmos o planejamento que a maioria das pessoas organizadas prepara para um novo ano que começa, é comum vermos uma série de objetivos e ações relacionadas ao desenvolvimento pessoal e familiar, ações voltadas à qualidade de vida e outras definições que criam (ou dão prioridade maior a) atividades que a maioria de nós definiria como "obrigações". Alguns exemplos comuns: o sedentário planeja passar a fazer exercícios regularmente quem está acima do peso planeja fazer dieta

Resoluções de ano muitas vezes ficam mais no campo dos desejos e intenções do que no dos planos e realizações - e assim acabam não gerando as mudanças práticas que geralmente expressam. Na prática elas acabam funcionando mais ou menos como uma oficialização da procrastinação: "quero mudar tais e tais coisas na minha vida, mas só vou começar a fazer algo de prático a respeito depois que o ano virar. Embora eu não negue que elas possam ter algum valor na motivação (mesmo se

Estamos na temporada anual da "festa da firma": aquela reunião meio social, meio profissional, em parte confraternização e em parte obrigação, que muitos escritórios, departamentos, empresas, escolas e outras agremiações profissionais costumam promover para celebrar o final do ano ou o Natal. Há quem adore e há quem odeie. Algumas são criativas e divertidas, outras são uma coleção de clichês (amigo secreto, dinâmicas disfarçadas de entretenimento, discursos variados...) às

Como você se relaciona com suas finanças? Para alguns, dinheiro foi feito para gastar, outros têm a visão da poupança e investimento. Há quem planeje e registre cada gasto, mas também não faltam os que a cada mês são surpreendidos por ter gasto mais do que ganhou, e ficou sem recursos antes da data do próximo pagamento. O livro "Ser Rico é Possível" já inicia questionando o conceito comum de "riqueza", afirmando - e demonstrando - que ser rico não é sinônimo de ter altas